歡迎來到宣城仁杰醫院(醫保定點)官方網站,如有如何問題請咨詢在線醫生!留言建議 | 收藏本站 | 聯系我們
健康園地
健康百科 日常護理
 
當前位置:首頁 > 健康園地 > 健康百科
冬季養胃要注意哪些問題 少吃寒涼食物防止疾病產生
發布日期:2015/12/27   來源:本站   閱讀次數:1137 次 [關閉]

  導語:冬天天氣寒冷,人體在受到寒涼的刺激后,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮,因此冬季是胃腸道疾病的高發季節。俗語說,胃病“三分治,七分養”,那么冬季如何養胃才最有效呢?下面就一起來了解一下冬季養胃要注意的問題吧!

點擊圖片進入下一頁>>

  1、少吃寒涼食物

  冬季天氣本來就異常寒冷,稍不注意就容易著涼,引發胃腸道疾病。因此,冬季一定要注意胃部的保暖,同時要少吃寒涼食物。特別是患有慢性胃炎或者是陽虛、氣虛體質的人,更應該在冬季注意養胃。胃寒患者可以在食物中適當添加些生姜和胡椒,對于健胃、暖胃有比較好的幫助。

  2、切忌暴飲暴食

  養胃的關鍵就是忌暴飲暴食,如果吃得過飽,不僅難以消化,還有可能會造成脹氣甚至是嘔吐的現象。因此,調理脾胃應該側重于清熱、健脾,多吃熟、溫軟開胃易消化的食物,少吃油膩辛辣刺激類食物,可以早晚多喝粥,幫助減輕腸胃的負擔。

  3、保持心情愉悅

  心情愉悅也能養胃嗎?當然。現代都市人工作生活壓力大,睡眠質量不高,甚至精神長期處于緊張狀態,這些都可能導致人體胃陰不足。因此,養胃的同時也要注意精神方面的調節,保持心情愉悅和情緒穩定,以防止精神過度疲勞而影響了胃腸道的正常運作。

  4、戒煙戒酒,少飲濃茶咖啡

  長期大量吸煙易引起消化性潰瘍,而酒精則可直接破壞胃粘膜屏障,引起急性糜爛出血性胃炎,因此,冬天一定要盡量戒煙戒酒。同時,濃茶和咖啡也要少喝,因為長期飲濃茶咖啡易引起胃粘膜的反復損傷,因此飲用時一定要適度。


上一篇: 冬季如何預防感冒 六大妙招提高身體免疫力
下一篇:細數冬季跑步注意事項 冬季外出運動注意保暖  
 
友情鏈接:宣城市衛計委 | 安徽省衛生廳 | 宣州區衛計委 | 百韻網絡 |
版權所有©2013 All Rights Reserved. www.pyaim.tw  安徽省宣城市仁杰醫院
聯系電話:0563-2110120  信箱:[email protected]  院址:宣城市佟公路1號  皖ICP備19003292號
本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據; 技術支持:宣城百韻網絡
jdb168夺宝电子官网 山东时时是什么东西 时时彩票是合法的吗 山东时时是什么意思是什么 湖北11选5app 浙江12选5走势图五码 今天贵快3开奖结果 新时时网上投注 vr赛车开奖网站 福建时时票中奖结果 22选5近100期走势 四川时时走势图开奖结果 重庆时时彩直播开奖app 辽宁11选五玩法 计划软件 重庆时时开奖直播现场 大圣捕鱼最新手机版下载